Intro
Headspace هو دليلك للصحة العقلية واليقظة، يساعدك على تقليل التوتر والنوم بشكل أفضل. اكتشف التأملات الموجهة والتدريب الفردي، مع تحديثات مستمرة لتحسين تجربتك.
How It's Used
1
التأملات الموجهة
ابحث عن الهدوء من خلال جلسات تأمل مصممة لمساعدتك على الاسترخاء.
2
تأملات النوم
استمتع بأصوات نوم مهدئة لتغفو بشكل أسرع وتستيقظ منتعشًا.
3
تخفيف التوتر
تعلم تقنيات التنفس لإدارة القلق اليومي واستعادة التوازن.
4
التدريب الفردي
احصل على دعم شخصي من مدرب صحة عقلية متخصص.
Latest App Updates
نعمل باستمرار على تحسين Headspace لمساعدتك في رحلتك الصحية. استكشف التحسينات الجديدة التي تجعل اليقظة والهدوء في متناول يدك.
تحسينات في استقرار التطبيق وأداء الواجهة.
Things to watch
قد تلاحظ تجربة استخدام أكثر سلاسة.
What you gain
وصول أسرع وأكثر موثوقية لمحتواك اليومي.
توسيع مكتبة تأملات النوم والأصوات المهدئة.
Things to watch
خيارات جديدة للنوم المريح.
What you gain
مجموعة أوسع من الأدوات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
Editor's Words
تجربة رائعة للعناية بالذات.
